Меры профилактики кариеса

 

Регулярная чистка значительно снижает риск болезни

Регулярная профилактика кариеса зубов поможет снизить риск его возникновения или повторного появления после лечения. Меры предупреждения болезни можно разделить на две группы: самостоятельные и профессиональные методы. В первую группу входят коррекция ежедневного меню и уход за зубами с помощью щетки, пасты, ополаскивателя и зубной нити. Во вторую – регулярные посещения стоматолога для снятия налета и специальной обработки поверхности зубов.

Узнаем «врага» в лицо

Многие считают, что кариес зубов является несущественной болезнью, и поэтому не обращают на него внимания. Но нельзя недооценивать эту опасную патологию, которая способна не только полностью разрушить зубы, но и принести множество осложнений: от периодонтита (воспаления оболочки зубного корня и примыкающих к ней тканей) до остеомиелита (гнойно-некротического воспаления челюстной кости).

Начинается заболевания из-за активности кариозных бактерий, которые любят лакомиться остатками еды, осевшими на зубах. Из-за них образуются органические кислоты, которые вымывают из зубной эмали (первого твердого слоя зубов) минеральные компоненты, лишая ее твердости. Происходит постепенное разрушение зуба. Если его не остановить, то можно дождаться не только неприятных и болезненных ощущений, но и знакомства с зубным техником, устанавливающим коронки.

Необходимы регулярные осмотры у стоматолога

Необходимы регулярные осмотры у стоматолога

Лучше заранее позаботиться о том, как защитить зубы от кариеса, чем столкнуться с неприятными, а порой и опасными последствиями.

Коррекция ежедневного меню

Защита зубов начинается с общего оздоровления организма. В качестве профилактики кариеса необходимо скорректировать ежедневный рацион. В первую очередь нужно ограничить употребление белого хлеба, сладостей и кондитерских изделий, чипсов, фастфуда, газированной воды.

В состав меню должны входить полезные продукты и напитки:

  • зелень: лук, петрушка, укроп, зеленый чеснок;
  • ягоды;
  • небольшое количество орехов;
  • семена кунжута;
  • минеральная или фильтрованная вода;
  • свежевыжатые фруктовые или овощные соки.

В меню также нужно включить свежие овощи и фрукты, особенно твердые. Они не только насытят организм витаминами, микро и макроэлементами, но и очистят зубы от налета.

Морковь полезна для зубов, особенно для детских

Морковь полезна для зубов, особенно для детских

Из «молочки» желательно отдавать предпочтение богатым кальцием и фосфором продуктам: твердому сыру, козьему и коровьему молоку, творогу. Два-три раза в неделю необходимо кушать рыбу, содержащую полезный для зубов фосфор.

Витаминам и минералам – да, перекусам – нет

Если в организме образовался дефицит полезных веществ, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины): «Компливит», «Витрум», «Алфавит», «Ундевит». Уберечь зубную эмаль от деятельности кариозных бактерий помогут препараты, содержащие фтор и кальций. Как грамотно воспользоваться свойствами этих лекарств мы рассказывали в статье «Чем лечат кариес».

Помните, что нехватка полезных веществ ведет к появлению кариеса, а избыток – к вымыванию минералов из скелета и зубов, снижению иммунитета, ухудшению памяти, ускорению старения организма, проблемам с внутренними органами. Перед употреблением любого препарата обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и ознакомьтесь с инструкцией.

Также нужно соблюдать режим питания. Нужно отказаться от перекусов на ходу, между основными приемами пищи, на ночь. Перекусы способствуют формированию зубного налета и провоцируют сбой в желудочно-кишечном тракте. Это может пагубно сказаться на состоянии эмали. Как и плохие привычки: курить, открывать зубами бутылки или банки, грызть ногти.

Регулярный уход за зубами – залог здоровья зубов

Существует много способов того, как предотвратить кариес. Самый важный и одновременно простой метод профилактики – регулярная гигиена полости рта. Начинается она с ежедневной чистки зубов. Делать это нужно утром и вечером по две-три минуты, стараясь очистить все зубы круговыми, вертикальными и горизонтальными движениями зубной щетки.

Зубные щетки различаются по жесткости щетины

Зубные щетки различаются по жесткости щетины

Есть три вида щеток: с мягкой щетиной, со средней жесткостью и с жесткой. Оптимальный вариант – со средней щетиной. Если есть проблемы с деснами или повышена чувствительность зубов, нужно использовать щетку с мягкой щетиной. Иначе каждая чистка будет приносить дискомфорт или вызывать кровоточивость десен, что может привести к гингивиту – воспалению десен и межзубных сосочков. Детям мягкая щетка также подойдет. Жесткую щетину можно использовать только людям с абсолютно здоровыми зубами и деснами.

Зубные пасты и ополаскиватели

Гигиена полости рта не будет полноценной без правильного подбора зубной пасты. Рекомендуется отдавать предпочтение пастам с лечебно-профилактическим уклоном, с укрепляющими и защищающими свойствами. В их состав должны входить фтор, кальций, антибактериальные и антисептические компоненты, ферменты, мешающие формированию налета. Подойдут President Classic, Silca, «Элмекс» или «Colgate Защита от кариеса».

Полоскание рта - такая же важная процедура, как и чистка зубов

Полоскание рта — такая же важная процедура, как и чистка зубов

Подавить активность вредоносной микрофлоры, нейтрализовать кислоту и насытить эмаль минеральными компонентами смогут такие растворы для полости рта, как противокариозные ополаскиватели, например, «Elmex», «President Классик плюс», «Асепта», «Листерин». После каждого приема еды и на ночь – вот лучшее время для полоскания рта.

Если под рукой не оказалось щетки с пастой или ополаскивателя, можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара и зубочисткой.

Волшебная сила трав и растений

С профилактикой кариеса отлично справляются народные средства. Можно делать отвары из шалфея. 50 граммов сухой травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка, дать час настояться, затем процедить и использовать, как ополаскиватель. Вместо шалфея подойдут травяные сборы из календулы, аптечной ромашки и зверобоя.

Противокариесными свойствами обладают аир, ягоды или кора с ветками лимонника китайского, мята. Рецепты различных отваров и настоев, помогающих предотвратить появление заболевания, избавить от первых его признаков или остановить возможные дискомфорт и боль, описаны в статье «Как можно лечить кариес в домашних условиях».

Зубные нити и ирригатор

Просто чистка зубов и ополаскивания не защитят их от кариозных поражений. В труднодоступных местах все равно будут застревать и гнить кусочки еды, способствуя разрушению эмали. И как избежать кариеса в таком случае?

Поможет флосс – зубная нить, изготовленная из синтетических или натуральных волокон. Она прекрасно справляется с чисткой межзубных участков. Для улучшения функций флоссы пропитывают фторсодержащими и антибактериальными растворами. Пользоваться зубными нитями рекомендуется после каждого приема еды.

Флосс хорошо удаляет остатки пищи между зубами

Флосс хорошо удаляет остатки пищи между зубами

Спасти области между зубов от кариеса можно с помощью ирригатора – специального аппарата, способного тонкой струей воды очистить эти участки от остатков пищи. Эффективен он и при брекетах, мостовидных протезах, десневых «карманах» (местах, где десна отстает от зубного основания).

Профессиональный уход

Такие методы профилактики кариеса, как корректировка меню и полноценная гигиена полости рта, к сожалению, не дадут стопроцентной гарантии предотвращения заболевания. Чтобы не допускать появления кариозных поражений, раз в три-четыре месяца необходимо посещать стоматолога для профессионального ухода за зубами.

Сначала врач освобождает зубы от главного виновника появления кариеса – бактериального налета. Сделать это можно с помощью специальных насадок, воздушно-водяной струи, смешанной с содой (метод Air Flow), лазера или ультразвукового аппарата, например, «Вектора» или Woodpecker. Все эти способы подойдут и для снятия зубного камня.

Ремотерапия эмали

На приеме у стоматолога профилактика кариеса у взрослых и подростков сводится к ремотерапии зубов – специальной процедуре, являющейся частью ухода за ротовой полостью. Ее цель заключается в исправлении дефектов эмали, возникших из-за ее деминерализации (вымывания солей и минералов). Благодаря ремотерапии повышается кариесвосприимчивость эмали и снижается чувствительность зубов.

Зубы до и после реминерализации

Зубы до и после реминерализации

Для процедуры используются пасты, лаки или гели с высоким содержанием фторидов (ионов фтора), фосфатов (солей фосфорных кислот), кальция. Например, ROCS, «Ремодент», Gluftored, Medical Minerals. Препарат наносят на предварительно подготовленную зубную поверхность. При необходимости спустя 15-20 минут зубы покрывают фторлаком.

По согласованию со стоматологом проводить ремотерапию можно и дома. Также существует метод каппы, которая изготавливается для каждого пациента отдельно по слепкам его зубов. Ее заполняют составом для укрепления эмали и надевают на время, определенное врачом.

Запечатывание фиссур

Герметизация или запечатывание фиссур (углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов) – еще один эффективным метод, который будет защищать зубы от «нападок» кариеса. Процедура заключается в покрытии фиссур стоматологическим полимерным герметиком, содержащим фтор и кальций.

К плюсам герметизации фиссур относят укрепление эмали и повышение ее кариесвосприимчивости. Герметик выравнивает поверхность зуба и не дает скапливаться остаткам пищи. Процедуру можно начинать, как только прорежется первый коренной зуб. Но герметизировать можно только жевательные и абсолютно здоровые зубы.

Чем помочь маленьким детям

Подростки и взрослые могут самостоятельно позаботиться о своем здоровье. Но что делать маленьким детям, чтобы не было проблем с зубами? О малышах должны побеспокоиться родители. Правила просты: нужно кормить ребенка полезной пищей и следить за чистотой его зубов. Если у родителей есть кариес, нельзя пользоваться с ребенком одними вещами: ложками, вилками, тарелками, иначе заболевание может перейти на детские зубы.

Профилактика кариеса у детей дошкольного возраста начинается, как только появится первый молочный зуб. Пока ребенку не исполнится два года, его зубки необходимо ежедневно чистить марлевым тампоном, смоченным в отваре из аптечной ромашки или питьевой воде. Для этой цели также можно приобрести мягкую щетку-напальчник или стоматологические детские салфетки: My Dentist’s Choice, «Асепта Baby», Spiffies. Использование щеток и детских паст разрешено с двух лет, противокариозных паст или гелей – с трех лет.

Струя из ирригатора удаляет зубной налет

Струя из ирригатора удаляет зубной налет

Коррекция детского рациона состоит в уменьшении количества сладкого и кондитерских изделий, и увеличении полезных продуктов: овощей, фруктов, рыбы, творога, твердого сыра, козьего и коровьего молока. Для естественного очищения зубов ребенку необходимо давать яблоки и морковь.

Расскажите, пожалуйста, в комментариях, что делаете вы в качестве профилактики заболевания?

Если статья была вам полезной, поставьте, пожалуйста, лайк и поделитесь ею с друзьями.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *