О профилактике стоматита для взрослых

 

Профилактический осмотр

Своевременная профилактика стоматита сможет избавить от его развития или избежать повторного появления после результативного лечения. Ведь заболевание легче предупредить, чем долго, да еще и многократно лечить. Для взрослых основные предупреждающие меры заключаются в укреплении защиты организма, поддержании здорового образа жизни, выполнении правил личной гигиены, лечении имеющихся патологий и плановых походах к стоматологу.

Здоровье зависит от качества питания

Развитие стоматита у взрослых часто происходит из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме. Поэтому в первую очередь необходимо наладить качество питания. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, в рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • зелень;
  • грибы;
  • рыба, особенно морская, с высоким содержанием рыбьего жира;
  • мясо, субпродукты, куриные яйца;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • крупы, особенно гречка, рис, овсянка;
  • орехи;
  • мед.

Аллергикам придется планировать свой рацион с учетом запрещенных продуктов. Ведь аллергия может стать причиной возникновения стоматита. С остальными факторами влияния и клинической картиной болезни можно ознакомиться в статье «Стоматит у взрослых: симптомы и лечение».

Пирамида полезной пищи

Пирамида полезной пищи

Если заболевание все же проявилось, необходимо придерживаться определенной диеты, которую мы описали в статье «Что можно есть при стоматите».

Лекарственные препараты для особых случаев

Осенью или зимой, когда менее доступны сезонные фрукты, зелень и овощи, поддержать защитные силы организма помогут витаминно-минеральные комплексы: «Центрум», «Компливит», Vitrum, «Супрадин». Перед применением любого лекарственного препарата необходимо проконсультироваться с терапевтом.

По показаниям терапевта один-два раза в год, преимущественно зимой и осенью, можно пропить курс препаратов, стимулирующих иммунитет: «Кагоцел», «Амиксин», «Ремантадин», экстракт женьшеня или эхинацеи. Этот же специалист сможет выявить возможные патологии организма и своевременно начать их лечение. Это снизит риск возникновения стоматита.

Отказ от плохих привычек

Появление стоматита у взрослых может быть связано с частым употреблением спиртных напитков или курением. Чтобы избежать развития заболевания необходимо отказаться от этих вредных привычек. В противном случае проблем со здоровьем не избежать.

Центрум

Центрум

Также рекомендуется отказаться от привычек щелкать семечки, грызть твердые предметы или ногти, употреблять немытые или термически необработанные продукты. Плохие привычки способны вызвать бактериальную форму заболевания, характеристику которой мы рассмотрели в статье «Особенности бактериального стоматита».

Здоровый и спокойный образ жизни

Профилактика стоматита включает мероприятия, направленные на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам, способным вызвать воспаление на слизистой рта.

В первую очередь нужно избегать стрессовых ситуаций и депрессий, приводящих к нервному перенапряжению. Успокоиться и расслабиться можно с помощью массажа, медитаций, ароматерапии, седативных средств: настойки валерианы, пустырника, пиона, «Персена», «Фитоседа», Ново-пассита». Обязательно соблюдение режима сна-бодрствования.

Укрепить защиту организма помогут различные физические нагрузки. Рекомендуется как можно чаще бывать на свежем воздухе, закаляться, заниматься спортом. Но без фанатизма: непосильные нагрузки способны вызвать неполадки со здоровьем и, как следствие, развитие стоматита. Как и перегрев на солнце или переохлаждение.

Гигиена – залог здоровья

В профилактику стоматита входит соблюдение правил личной гигиены. В первую очередь необходимо научиться ухаживать за ротовой полостью. Многие пренебрегают регулярной чисткой зубов или делают это неправильно. Или пользуются неподходящими средствами по уходу за полостью рта.

Зубы необходимо чистить утром и вечером, по три-пять минут, стараясь доставать щеткой и до последних моляров в ряду. Жесткость зубной щетки подбирается индивидуально. Если проблем с зубами и деснами нет – подойдет щетка со щетиной средней жесткости. При наличии налета и зубного камня понадобится жесткая щетина. Щетка с мягкой щетиной подходит людям с проблемными деснами.

Неправильно подобранная щетка способна травмировать мягкую слизистую рта, что может привести к появлению стоматита. Зубную щетку нужно менять раз в три месяца. Вместо обычной щетки можно приобрести электрическую или ирригатор – устройство для очищения зубов от остатков пищи и массажа десен.

После еды используйте зубную нить

После еды используйте зубную нить

Дополнительные меры

После каждого приема пищи необходимо пользоваться зубной нитью, зубочистками, ополаскивателями. Средства для ухода за ротовой полостью не должны содержать лаурил сульфат натрия. Это вещество сушит слизистую поверхность рта, что повышает риск развития стоматита. Как и частое использование антибактериальных или адгезивных зубных паст. Чтобы избежать пересыхания слизистой, нужно часто пить чистую воду или хотя бы полоскать ею рот.

При случайной травме слизистой рта рекомендуется использовать антисептические растворы для полосканий, способные предотвратить появление стоматита. Например, содовый раствор, перекись водорода, раствор из марганцовки, отвар из аптечной ромашки, шалфея или коры дуба. Полоскать рот в течение трех-пяти дней, по три-четыре раза.

Если кто-то из ближайшего окружения заболел стоматитом, контактировать с ним нельзя до полного выздоровления. Как еще можно подхватить заразу можно узнать из статьи «Стоматит: заразен или нет?».

Мойте руки перед едой

Чтобы избежать развития стоматита необходимо мыть руки после прогулки, туалета и перед едой. Иначе на слизистую могут попасть патогенные микроорганизмы – возбудители заболевания.

С грязью на руках в организм могут попасть и яйца гельминтов – паразитирующих червей. Они способны ослабить иммунитет или привести к дисбактериозу пищеварительной системы. Эти факторы тоже могут стать причиной возникновения стоматита.

Пренебрежение гигиеной чревато заболеванием

Пренебрежение гигиеной чревато заболеванием

Плохой, хороший стоматолог

Предупреждение стоматита также заключается в плановых походах к стоматологу два-четыре раза в год. Специалист проведет полную санацию – комплекс лечебно-профилактических процедур по оздоровлению ротовой полости. Это поможет своевременно выявить и вылечить возможные болезни рта, что значительно снизит риск развития стоматита. При возникновении любых заболеваний полости рта нужно обратиться к стоматологу как можно скорее.

Если же стоматолог плохо выполнил свою работу, рекомендуется обратиться к более опытному и добросовестному специалисту. Он исправит недочеты и закончит лечение. К некачественно проделанной работе можно отнести неполное удаление зуба, плохо установленные пломбы, коронки, имплантаты, ожоги или порезы от стоматологических инструментов.

А какие мероприятия для поддержания здоровья и чистоты в ротовой полости проводите вы? Поделитесь, пожалуйста, с нашими читателями своим опытом.

Если статья была вам полезной, поставьте, пожалуйста лайк и поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *